Stärkere, längere Nägel - wie bekomme ich sie... Stronger, Longer Nails - An Effective Guide

Sollten Deine Nägel spröde sein und immer wieder abbrechen und splittern, solltest Du schnell dagegen angehen. Lange, feste Nägel zu bekommen sollte man nicht nur der Natur überlassen. Die Ernährung spielt dabei zum Beispiel eine nicht unerhebliche Rolle und da solltest Du ansetzen.

Beginne damit, zu schauen, was Du isst. Junk Food, Alkohol und Rauchen bescheren Dir wohl eher nicht einen tollen Körper... Die Qualität Deines Essens und Dein Lebensstil, den Du Dir aneignest bestimmen im Großen und Ganzen Deine grundlegende Gesundheit Deines Körpers.

Ein schön anzuschauender Körper als auch Deine Nägel als ein Teil davon resultieren daraus, was Du isst und wie Du lebst. Die ganz einfache Regel, um schöne, starke, lange Nägel zu haben, ist: iß richtig und leb gesund.

Trink viel Wasser, achte auf regelmäßige, ausreichende Körperhygiene und treibe viel Sport beziehungsweise bewege Dich viel.

Vermeide die schlicht ärgerliche Angewohnheit des Nägelkauens. Deine Zähne sind keine Nagelklipser. Benutze die extra dafür vorgesehenen Tools wie Nagelklipper, Nagelschere und Nagelfeilen. Wenn Du unsicher bei der Benutzung bist, dann besuche eine ausgebildete Kosmetikerin oder Fußpflegerin und gönne Dir eine professionelle Maniküre oder Pediküre.

Den richtigen, hochwertigen Nagellack zu benutzen, kann ebenso dabei behilflich sein, die Nägel lang und stark zu halten. Du musst diese Produkte sorgfältig auswählen, denn nicht alle Bestandteile, die in Nagellacken verwendet werden, sind gut für Deine Nägel. Manche Nagellackentferner - vor allem die, die reines Aceton enthalten - sind, obwohl äußerst effektiv und schnell, tendieren dazu, die Nägel auszutrocknen und den Effekt des Absplitterns zu verstärken.

Viele Alkohol basierte Nagellackentferner entfernen zudem die schützende, wachsartige Schicht Deiner Nägel, also vermeide diese Produkte und Marken besser oder führe Deinen Nägeln nach dem Benutzen dieser Entferner wieder Feuchtigkeit und das "Wachs" wieder zu. Sehr hilfreich sind auch Nägelhärter-Lacke, wenn man sie regelmäßig benutzt.

Daneben solltest Du auf Deine Nägel achten und sie zum Beispiel nicht als "Werkzeuge" benutzen. Nägel sind wertgeschätzte Schönheitsobjekte. Behandle sie als solche und pflege sie jede Woche gut, denn sie stark, widerstandsfähig, lang und schön hinzubekommen, ist möglich, wenn die oben genannten Regeln beachtet werden.

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If your nails are brittle and keep breaking and splitting, you need to do something about them, fast. Getting long, strong nails should not entirely be left to nature. Nurture plays a crucial part too. That is where you come in.

Start with what you eat. Junk food, booze, and smoke will never give you a great body. The quality of food you eat, and the kind of lifestyle you adopt will largely determine your general state of health.

Great looking body parts, your nails included, result from what you eat and how you live. The simple rule to having those sexy, strong, long nails is to eat right, live well.

Drink plenty of water, observe good standards of personal body hygiene, and exercise a lot.

Avoid those simple annoying habits like nail biting! Your teeth are not nail clippers. Use the designated nail care tools like nail clippers, trimmers, and nail files. If you do not know how to use these tools effectively, get your nails done by a trained beautician; go for a pedicure or a manicure.

Appropriate use of nail polish also helps to keep nails long and strong. However, you must carefully select the kind of products to use. Not all formulations used in the polishes and polish removers are safe for your nails. Some removers, especially the pure acetone types, though effective and fast, tend to dehydrate the nails leaving them dry and prone to chipping.

Most alcohol-based removers will dissolve the protective waxy layer on your nail, so either avoid them, or re-wax your nails after using them. Regular use of nail hardeners also helps.

You must also ensure that your nails are well cared for. Avoid using them as tools! In human beings, nails are largely objects of beauty. Treat them as such. Groom them lovingly every week, keeping in mind that getting them strong and keeping them strong is possible if you follow the simple guides above.

(Quelle & Bildquelle/source & pic: Lovely Beauty Care Tips)